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Chronos Moon

「関西人の語る雑談日記」 「懸賞・宇宙・音楽・漫画・自然環境・地域の話題も話します」

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らいとNGC7000

Author:らいとNGC7000
神戸市在住・演劇・星見・
懸賞好き。乙女座。AB型。

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2008/07/25 02:03｜｜▲
　
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最強の勉強法　

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朝日新聞１月２８日の朝刊、求人情報　Ａ　ＳＴＡＧＥ（エー・ステージ）の広告欄に、最強の勉強法が掲載されていました。何かヒントになるかもしれません。紹介します。

コマ切れ時間を活用して、セコく学ぶ

吉田たかよしさん（青葉メディケア・クリニック院長　医学博士）

２４時間をリストラして、勉強時間を作り出そう

最近、仕事をしながらキャリアアップをめざして、何らかの資格取得にチャレンジする社会人が増えています。どんな資格を取るにせよ、それなりの勉強は必要ですが、日々の仕事に加えて勉強時間を確保するのは大変なことです。そのプレッシャーから、睡眠時間を起こしたり、自律神経に異状をきたしてしまう人も少なくありません。私の病院にも、そんな悩みを抱えた患者さんが多くいらっしゃいます。今回は、そうした患者さんたちに私がおすすめしている勉強法をご紹介します。

まず、大好きな趣味の時間、友だちと会う時間、睡眠時間をできるだけ大切にして欲しいと思います。それでは、勉強する時間がなくなってしまうと思いますか？そんなことはありません。勉強は時間よりも質です。やろうと思えば３０秒でも１分でも勉強できます。積み重なれば、大きな力になります。会社勤めをしている人であっても、一日を洗い直してみるとずいぶん無駄な時間があることに気づきます。たとえば会議までの待ち時間。会議の時間なのに、なかなか人数がそろわず、ぼうっとしていることがあります。これを利用しない手はありません。５分、１０分、場合によってはそれ以上の時間を勉強時間にあてることができます。

また、どんなに忙しくても日に何度かはトイレに行きます。トイレへの往復の時間などは、暗記をするのにぴったり。行く前に単語をちらっと見て、頭の中で連想を深めながら歩いて、帰ってくれば単語のひとつやふたつは覚えているはずです。

脳の仕組みを利用して効率的な勉強を

勉強というと、机に向って頭の中で何回も何回も同じ言葉を唱えて、無理やり覚え込むものだという風潮があります。でも、それは長期記憶という点では１００％役に立たないということが、脳科学で証明されています。むしろ、ひとつの言葉からいろんなものに連想を広げるほど、記憶は定着されやすくなります。新しいものを覚える場合、脳は既存の記憶のネットワークを利用しようとします。言葉から受けるイメージを映像化して、以前見たものに似ているとか、正反対だとか、語呂合わせもそうですよね。そうやって関連することを思い浮かべれば思い浮かべるほど、強固な記憶として定着します。

そして、トイレに行く数分間に記憶をし、その後に本来の仕事をしたとしても、無意識のうちに脳は記憶を定着させる作業をしています。１時間、びっしり机にしがみついて必死で暗記しても、定着させる時間がないので、どんどん記憶の効率が落ちていきます。コマ切れの１分に暗記をして、それを６０回やった方がずっと効率よく記憶が定着するのです。暗記だけではなく、ものを考えるまとまった時間が必要な場合は、昼休みや通勤の時間を活用するといいでしょう。時間があればいつでも勉強できるように、テキストなどを縮小コピーしたものを、ビジネス手帳に貼っておくといいですね。

時間がないと嘆くより、ちょっとした工夫で楽しみながら学べば、勉強の効率もぐんと上がるはず。あなたもぜひ挑戦してみてください。（談）　……　次週に続く

吉田たかよしさんの公式HPはこちらです。

こんなことがあるよ、あんなこともあるよ、と話したいと思って続けてきたブログです。元気出して頑張っていこうと思います。(^-^)

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2007/01/28 23:28｜日記｜TB：0｜CM：29｜▲
　
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東遊園地　震災を忘れない　

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1月17日（水）5時より21時まで「阪神淡路大震災1.17のつどい」が行われます。
会場は神戸市役所南にあります東遊園地です。詳しくはこちらをご覧下さい。
フラワーロード花時計
三ノ宮駅よりフラワーロードを南下し、花時計の前をすぎ、しばらく歩くと東遊園地があります。

マリーナ像マリーナ像
阪神淡路大震災の記憶をとどめるために。


去年書いた記事を読み返し考えました。
地震は必ずどこかで起きてしまいます。
災害に強い街作りを、被害に遭われた方を助ける行政システムの構築を願います。
皇后陛下様歌碑皇后陛下様歌碑
皇后陛下様の御詠みになられた御歌です。
笑み交はしやがて涙のわきいづる　復興なりし街を行きつつ

希望の灯
希望の灯りです。
思いやりをもった優しい社会を作っていきましょう。

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2007/01/16 15:01｜近畿地方の話｜TB：1｜CM：28｜▲
　
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マックノート彗星をネット上で見よう！　

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Robert McNaughtさんによって去年の８月に発見されたマックノート彗星（C/2006 P1）が明るくなっています。
写真は、こちらやこちらで見ることができます。
太陽に接近する様子は、Larry Koehnさんのこちらのサイトがわかりやすいです。
残念ながら北半球では観測条件が悪いのですが、1月13日から15日にかけて、
太陽観測衛星SOHOによる画像を見ることができますので、楽しみにしていましょう。(^-^)
C2006P1_C31月13日1時54分

1月15日6時54分
南半球での様子はこちらをどうぞ。
応援して下さる方はよろしくお願い致します。＜(_ _)＞
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2007/01/10 16:45｜天文・星見｜TB：0｜CM：22｜▲
　
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明王寺　鬼追い　

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神戸市垂水区にある明王寺の追儺式（ついなしき）を見に行ってきました。
明王寺明王寺
山陽バス垂水東口発１２番系統「名谷小学校前」西へすぐの所にあります。
明王寺明王寺
追儺式は今では節分行事として行われることが多いですが、
元を正せば大晦日の夜に悪鬼を祓い疫病を封じる宮中の行事だそうです。
こちらのサイトを参考にしました。
2007104_Myooji_92007104_Myooji_10
初めは、子供さんが２組に分かれて登場です。（２名×２組です）
追儺式追儺式
面をつけ、体に藤のつるを巻きつけた鬼が、たいまつや斧、槌、鉾を持ち、
太鼓やホラ貝などに合わせて踊り、餅などをまきます。
追儺式追儺式
１４時半少し前より始まり、行事は１時間近く続きました。
最後に、お餅や福銭、蜜柑がまかれましたが、
人々の争奪戦はすさまじかったです。(・∀・；)
眼鏡を飛ばしているおじさまや、転んで背中を打っているおばさまがいました。
怪我をしては元も子もありません。気をつけましょう。(^-^)

多聞寺の追儺式は１月５日（金）１４時から、
転法輪寺は、１月７日（日）１４時から行われます。
転法輪寺では、七草粥のふるまいがあるそうです。

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2007/01/04 18:29｜近畿地方の話｜TB：0｜CM：24｜▲
　
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新年　

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新しい年が始まりました。
初日の出は雲に隠れて見えませんでしたが、朝焼けは綺麗でした。
初日の出
旧年中は大変お世話になりました。
本年も何卒よろしくお願い申し上げます。
2007年元旦
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2007/01/01 15:02｜日記｜TB：0｜CM：42｜▲
　
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